Čišćenje jezika vitalni je aspekt održavanja optimalne oralne higijene. Da biste to učinili učinkovito, nakon pranja zubi počnite vrlo nježno kliziti po površini jezika metalnom žličicom. Klizite s laganim pritiskom i ispirite usta i žličicu nakon svakog puta kako biste izbjegli iritaciju. Ponovite više puta.

Alternativno, možete upotrijebiti strugač za jezik ili četkicu za zube koju ne koristite za pranje svojih zubi.

Strugač za jezik je alat posebno dizajniran za čišćenje jezika. Držite strugač na stražnjoj strani jezika i nježno stružite naprijed, ispirajte ga nakon svakog prolaza kako biste uklonili ostatke. Bitno je pokriti cijelu površinu jezika, uključujući strane i stražnju stranu, kako biste uklonili bakterije, čestice hrane i mrtve stanice koje mogu pridonijeti lošem zadahu i oralnim zdravstvenim problemima.

Osim toga, ispiranje antimikrobnom vodicom za usta može pomoći u ubijanju bakterija i osvježiti dah. Učinite čišćenje jezika dijelom svoje dnevne rutine oralne higijene kako biste promovirali čista usta i opće oralno zdravlje.